心理疲劳是指因心理精神原因而非生理躯体原因导致无精打采，懒散无力，使反应速度、灵活和准确度降低的心理机能消极状态。

心理疲劳通常表现为自感体力不支、精力不济、反映迟钝、且伴有注意力不集中、思维不敏捷、情绪低落、精神不振、活动效率降低、错误率上升，严重时还会引起头痛、眩晕、心血管和呼吸系统功能紊乱、食欲见地、消化不良以及失眠等。

心理疲劳一般发生在以下两种情景之中：一种是活动中紧张程度过高，致使心理活动异常、心理机能降低而显得不堪重负，难以承受精神压力而疲惫不堪；一种是长时间从事单调、乏味而令人厌烦的活动，致使性质索然、情绪低落、活力降低、举步为坚而烦躁懒散、疲惫无力。

矫正心理疲劳的措施，一是活动要有节制，不能使自己无休止的处于紧张状态之中。在紧张程度较大的活动中，要学会调节，如伸伸懒腰、观观景象、听听音乐，以使精神得到必要的松弛，待精力充沛、头脑清醒时再继续活动。二是要是活动丰富多彩。即使是单调的活动，也要想方设法使其变得有趣味，以使自己始终情绪高涨、兴趣盎然、神采飞扬地去从事必要的活动，尽可能避免产生应付式的心理活动而使自己情绪低落、抵触，更不能带着逆反心理长时间机械的去从事单调乏味的活动。三是要使自己始终保持积极的竞技状态。人生在世，要有追求，成功不骄横，失败不气馁，就会情绪饱满、精神振奋，，干什么都会感到有滋有味、生气勃发。这样心理机能就会处于积极运转状态而不至于产生心理疲劳。